清晨在大雨聲中被美月叫醒，用她獨特的方式—甩動身體，坐定看著已經半夢半醒的你，要你起床餵她吃早餐。
我在雨聲滴滴答答中昏沉的餵她，看她咀嚼飼料，看她尿尿大便，幫她清潔乾淨，再度回到被窩睡去。
我在雨聲滴滴答答中進行早晨的冥想，我把窗戶打開一點點縫隙，想聽聽下雨的聲音。
在app的背景音和雨聲中靜坐了15分鐘，狀態極好。
與晴天冥想的感受很不同的是，雨天讓我更能沈澱，雨聲彷彿是白噪音，更能讓思緒集中，能在這樣的情況下冥想，讓我特別覺得幸運。
這雨估計會再下一天，撇除穀雨前後帶給我的疲累感和過敏反應（我想這也是融入自然節氣會歷經的感受之一），我很喜歡這樣的天氣。
本週在生活中被我察覺到的巧合：
之一 ｜貝加爾湖隱居札記
近日閱讀的書是『貝加爾湖隱居札記』，某天午後在電腦查作者的資料和一些貝加爾湖的景觀畫面(甚至查了tour)，當晚就收到摯友訊息我，問我是不是有這本書，她想借閱。
之二｜張惠妹
某天在看ＩＧ，看張婷婷粉絲剪接她唱張惠妹的三天三夜＋張惠妹演唱會畫面，笑到不行。當晚去吃麵就聽到店內在播放張惠妹舊歌。
之三｜也是張惠妹
昨天突然覺得，看完演唱會好像就沒有再聽那首我很愛的新歌（離別總是那麼突然）。昨晚去全家坐著休息時就聽到廣播在播放。
植物有種力量，默默地、不譁眾取寵
但我們真的可以感受到
那是毫不費力能將我們接住的力量
之前買的一小盆西瓜皮椒草有一片葉子往上翻捲，
我按照網路查的剪下莖，放入水中，等待發根。
等一個月都還沒動靜，想過要丟掉，但摸摸它的葉子還是很厚實，
那一片葉子好像不在乎它身在哪裡，只管靜靜的存在。
今天早上例行查看一下，竟然看到莖部底下冒出兩根細細的芽了！
瞬間有種感動，生命真的會依照自己的腳步前進，我們不能去要求，去執著於什麼成果表現。
時候到了就到了！
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又，更之前在花市買的血葉蘭上個月開始急速長花苞，也是在我意料之外。
前幾週長到五個花苞，然後進入停滯期，等了兩週都沒動靜，就在之前突然開了一朵白色的小蘭花！晶瑩的花瓣透著閃閃發亮的銀白色光芒，好像真的會發光一樣，比指甲還小的一朵小蘭花，竟然在我的照顧下盛開，那種感覺真的很美妙！
陸續開出的蘭花也是美得好細緻，好喜歡！
再度印證了“時候到了就到了”這句話 :)
春？打完都不確定這是什麼季節。早晚溫差很大，中午大太陽但又會被冷風吹得打哆嗦。
令人微微疲累的天氣。
昨天是insight timer最後一天的Stop holding yourself back 7 days challange
聽到了一個很不錯的Daily power action.
大概作法就是，每天設想自己是那個想成為的future version of you 站在她的角度回頭看，What she did today that make you become towards the future version of yourself. 而且要每天早上根據自己的心情設定今日的daily power action. 因為有可能是something small, or something big. 重點是自己選一件事情在今日完成，是給自己的一個commitment.
今天早上我閉上眼坐在窗前，深呼吸，想到一百個版本的人生(好啦大概三個），其中一件今天能完成的事情就是"Write something". So here I am now. 但我不知道要寫什麼(yet..)
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自從過年確診、年後復原期花了兩個禮拜吧，上週開始漸漸恢復元氣，週末還登了一座山。
就來說登山吧。
年底抱持著”不要浪費休假＋想爬山又不想自己去，會很沒動力“的心情，報名一團新竹的高島縱走一日。
行前的裝備準備不太有計劃，拼拼湊湊的，到前幾天才生出背包（借朋友的）和必備的衣著（感謝戶外用品店員）到出發前一天都還是蠻忐忑，不知道體力和腳力如何。
直到當天凌晨從hostle出發集合時才比較有準備好的感覺。
六人小團，自我介紹，上車睡覺。恍神著睡睡醒醒，看到充滿迷霧的高速公路，再睡醒就到了登山口下的便利商店了。
抵達時在路邊稍微認識團員，暖身，然後早上七點半開始往登山口前進。
白天的心情都還很愉快，還有興致欣賞身邊景色，被筆直的樹林圍繞，偶爾散落的光影照在身上，覺得很浪漫很美。
漸漸的開始大量陡上，腳踩的角度很大，山中濕氣讓有些地面變得黏稠、柔軟。
呼吸開始加速，開始無法注意周遭的聲響，只聽見自己喘氣聲，專注在“前進”，與“呼吸”，登山彷彿是冥想的動態版。
最後一段抵達大島田山前，我體力快到達極限，些微喘不過氣，加上雙腳一直用力撐著自己往上走，身心都已經只剩“累”字。
幸好午休來得適時。我們坐在樹旁用餐，喝著凌晨泡的咖啡，感受山上從樹林間竄出的涼風，開始又回到人間的感覺。
下山的路是另一段挑戰，上上下下的路段很考驗我的腿利。
尤其最後陡下的坡，開始感覺到雙腿不聽使喚，擔心滑倒而亦步亦趨的找踩點，拖長了隊伍。
後半段累到開始進入恍惚的狀態，已經好多次落後一大段，都看不到前面的隊友，開始與老公一直說話搞笑，大概是想藉著與人說說話替自己打氣。下午三點半看見我們搭的車子，終於走回登山口了！
完成的那一刻很替自己感到驕傲，驕傲自己達成一個小願望（和一群人爬山），也很慶幸老公願意和我做這件事。
同時也深感不足。不足的是事前準備，沒有查好爬這座山需要面對的地形，腿力不太能應付，應該多爬階梯步道做事前訓練，應該這樣，應該那樣。
不過我真享受在山中的自我探索，和更能感受當下的自己。
比如在光影中感覺被山上的小精靈環繞，樹影和我的影子融為一體，我也和山融為一體的美妙。
比如看到了形狀有趣的葉子和植被，想到可以撿起來回家擺拍。
又比如我發現自己很喜歡苔蘚，令我感覺柔軟又舒服，手會忍不住放上去觸摸。
很喜歡這樣的grounding的形式，直接身在其中。
期待自己下次能準備更周全（身體上），有更棒的登山體驗。
不知道從什麼時候開始就停止紀錄生活了，2019-2022今天之前的網誌，停頓了好一陣子，此刻開始動手打字，好像又慢慢找回曾經很喜歡紀錄點點滴滴的自己。
從日本回台灣後，人生快速被推進到下一個階段，找新工作、適應工作、結婚、適應夫家、養狗、適應當一個好主人、婆家娘家兩頭跑、適應同時當女兒和媳婦的日子，兩年的時間身份變化好多，現在回頭想想，我好忙，我真是辛苦了 :S
去年底種種因素，過著身心靈分離的生活，大腦想維持表面的和平，內心卻在抗議，兩者起了衝突。
衝突的跡象是，一開始我感到常常疲累，心情不好; 後來莫名想哭就會爆哭，感到悲傷、易怒，就會對身邊的人出氣。某次我一樣心情很差，工作表現不在掌控內（自己否定，覺得自己表現很差），擠成一坨的思緒突然就像炸彈被引爆一樣，爆炸了。我尖叫我亂哭，彷彿是破掉的氣球在空中亂飛，沒有方向，然後就飄到地上，完全不知道怎麼辦。
關於那種爆炸我現在可以解讀為，心累到極限的抗議。真實的我想變好，所以我對自己發出警訊，搖醒自己，要正視自己長期忽略的問題。
三個月前終於開始兼職人生，多了一些時間給自己，好好重整生活與內心秩序，真的積累許久，好需要整理。
兼職的第一個月還很茫然，多出的時間該怎麼運用？習慣了打卡上下班的生活，一開始兼職，白天都亂睡一通，或是出門了卻在外鬼混一通，下午的工作準備得還是很急。
不過我開始享受到”暫停“的最大收穫，就是心有“餘裕”。開始多一些時間給冥想，開始更規律的聽身心靈podcast，開始早上會弄一下自己想吃的早餐，時間上的充足，心靈上也有餘裕做這些看似簡單，但之前偏偏沒做到的事情。
八月中開始，我每天固定冥想＋紀錄，開啟了”早安靜心日記“，偶爾是“晚安靜心日記”。Either way 我都很專注在這件事，從一開始就不斷告訴自己”不管有多少事要忙，我每天就做這十分鐘，連續至少21天，變成習慣，一定會對我有好處。”
隨著靜心冥想規律地進行，我開始“看到”或“感受”到很多事情在我面前展開，彷彿調整一下頻率，就接到了對的方向。
有時候我雙手展開，想像宇宙要給我許多的訊號，我是一個載體，不知道今天會接收到什麼訊息（驚喜包的概念？難怪早上會很期待冥想..）
我也開始思考何謂“小我”與‘高我，何謂“內在小孩”，何謂自我內在的力量。就在差不多的時間點，我偶然在常聽的podcast聽到一本“靈覺醒”，立刻購買並在靜心前閱讀，規律的早晨閱讀彷彿像讀書時的早自習一樣，令我感到平靜，並享受吸收新知的充實。不同的是我能夠在第一堂課把讀到的事情，融入早晨的靜心冥想，然後再把這些練習注入每一天。
我彷彿一個懵懵懂懂的小孩，一腳踏入了新學校，要學習運用內在力量，而當我一踏入校門口，教科書和老師都早就在等我了。
瞬間來到一個多月後的今天，我每天早上依舊閱讀冥想寫筆記，我盡量在日常中有意識的做選擇，我買了更多輔助心靈成長的工具書（天啊以前絕對不會喵這種書的 ex: ”當佛陀遇上愛因斯坦“）我還買了人生第一副回應內在智慧的卡牌（天啊我最不愛算命看星座連算塔羅牌都懶），我還開始在這邊打字，紀錄這些日子的感受。
用這一篇新文給未來的自己一個提醒，與其問自己“為什麼不能重新開始寫網誌”不如問自己“為什麼沒有重新開始寫網誌？”
明明是一直想做的事情，但在日本後期覺得累覺得懶，三天五天下來，瞬間就變成了三年...幸好重新開始了，就好好寫下去吧！
致 新開始
