36歲生日之際我帶自己回到熟悉的台東，也回到熟悉的地方 - 心裡的家。
踏上靈性探索旅程一陣子，沒有宗教信仰、沒有老師，單靠自己摸索，深知還很多不了解，還有很多事情想知道，於是給自己三天兩夜的時間，不受干擾，好好獨處。雖然短暫，但這幾天真的很紮實的下功夫練習，感覺身心靈充分被滋養了。
在這裡領會到我們所需的一切即在當下，不在過去、未來，亦不在幻想的美夢裡，當下就是我們真實的樣子。
我們需要做的只有如實地觀照，與當下連結。
透過一次又一次的冥想，練習覺察，當自己在思想中迷失了，趕快把自己拉回來；隨著湧現的思緒反覆的「看見＆退後一步」，在整個過程中更能清明地看見自己。
原來靜心是這樣，看到自己的憤怒、困惑，也看到純然的喜悅和自在。
我們本就是大自然的一份子，如同晴雨和晝夜，悲喜也都是來來去去，當能夠身在每個當下，就能看見生命的實相。
想到念華說的「平靜就是不再與不平靜對抗」，
原來靜心是要接納生命中的無常，培養面對無常的力量。
第二個禮物是與自己承諾不再責怪自己，無條件的支持自己，當自己的父母。
若不是曾經身處情緒風暴中心，也不會引領自己走到這裡，再次體會到最終能陪伴自己的還是自己。
感謝阿殷，感謝念華，感謝台東，和謝謝帶領我踏上這神奇旅程的自己。
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第二晚睡前突然想看星星，摸黑走到戶外草皮抬頭一看，真的滿天星，再聽見遠處傳來的海浪聲，瞬間有種與天地融為一體的感動。
隔天早上五點我自動起床，想看日出，但等好久都只看到雲後的光線，回屋子梳洗之後再走出草坪時，突然被金色的陽光照耀，興奮的我跑到草地上觀賞日出，陽光照在蜘蛛絲上閃亮亮的畫面，還有周圍蝴蝶＆狗狗開心地玩耍的樣子，都讓我好開心好開心。
我一直反覆回味這幾個美妙的時刻。
真的很感謝宇宙這樣的安排，所有的一切恰到好處。
與心安在，與當下共處。
